“Der Frühling regt sich, und damit kommt Keimen und Sprosse in die Natur.
Das entspricht dem Morgen des Tages.
Dieses Erwachen ist dem Zeichen des Erregenden, Zhen, zugeteilt.
Das als Donner und elektrische Kraft aus der Erde hervorströmt.”
(I Ching, übersetzt von R. Wilhelm)
Das Element Holz entspricht dem Frühling, es verkörpert das wachsende Yang.
Es wandelt aus dem Wasser / Winter: Aus der winterlichen Stille, Dunkelheit und Kälte beginnt Licht, Wärme und Aktivität aufzusteigen.
MOVEMENT PRACTICE
RETREAT
Jahreszeitenzyklus
26/27
22. März 2026
10.30 – 16.00
*Holz Yang Practice
*Visualisierungs- und Meditationsübungen zum Holz Element und den fünf Elementen
*kulinarische Holz Element Pause
*Gehmeditation
*Holz Yin Practice
ORT
Malzgasse 25, 4052 Basel
PREIS
CHF 150 – 180 Sliding Scale*
*d.h. Selbsteinschätzung entsprechend deinen finanziellen Möglichkeiten.
Es gibt Pausen inklusive einer längeren Mittagspause.
Es wird etwas leichtes zum Essen geben,
falls du für besondere Nahrungsmittel möchtest
oder brauchst, bring sie gerne mit.
Bring ebenfalls etwas zum Schreiben und
bequeme Kleidung mit.
Das Emporschiessen aus dem Boden und Aufblühen der Natur im Frühjahr ist charakteristisches Merkmal der Holz Energie: Eine sich in alle Richtungen ausdehnende Kraft, die Neubeginn und Wachstum ermöglicht.
Die Kunst im Holzelement ist die Balance zwischen Impulsivität, Durchsetzung, spriessender Kraft, Phantasie und Planung, Anpassungsfähigkeit, Flexibilität und Geschmeidigkeit. So verkörpert Holz nachhaltiges Wachstum, auch indem es im Wasser / Winter verwurzelt ist und dem Feuer / Sommer vollen Ausdruck, volle Blüte und Selbstentfaltung ermöglicht.
Dem Holz Element zugeordnet werden Leber- und Gallenblasenmeridian.
Auf körperlicher Ebene sind sie für Stoffwechsel, Blutspeicherung und -verteilung, Verdauung und Entgiftung, für Flexibilität von Bändern und Sehnen sowie für Geschmeidigkeit der Gelenke verantwortlich.
Auf emotionaler Ebene wird Wut – die Emotion mit einer nach vorne und aussen gerichteter Wirkung – dem Holz zugeschrieben. Es ist die Bündelung von Energie gerichtet auf ein Ziel. Es geht um Entscheidungsfähigkeit, Mut, in die Gänge kommen und Durchsetzungsvermögen.
Auf mentaler und geistiger Ebene repräsentiert Holz Wohlwollen gegenüber dem eigenem Wachstum und dem Wachstum anderer. Holz steht auch dafür, im Kontakt zu sein mit dem eigenen Lebensplan und seinen Visionen. Gleichzeitig gehört dazu, die Fähigkeit zu kultivieren, mit äusseren Umständen flexibel umzugehen oder anpassungsfähig zu sein.
Welche Resonanz entsteht in dir mit den energetischen Qualitäten des Frühlings auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene? Was kannst du während einer Holz Movement Practice in deinem Körper wahrnehmen auf Ebene der Empfindungen, der Emotionen und der Gedanken? Wie verändert sich der Raum um dich herum? Wie fühlt sich die aufkeimende yangige Qualität des Frühlings im Körper und im Raum, in der Gruppe an?
Die eintägige, intensive Practice zum Beginn des Frühlings soll ermöglichen, sich bewusst und aktiv mit den uns zur Verfügung stehende energetischen Qualitäten des Frühjahrs auseinanderzusetzen. Die Practice ist ein Ritual zum Übergang vom Winter in den Frühling und ein Erforschen der Wandlungsphase Holz innerhalb des Jahreszeitenzyklus.
Zum Ablauf:
Es wird eine eineinhalb stündige Holz Yang Practice geben. Danach erkunden wir das Holz Element und seine Beziehung zum Zyklus der fünf Elemente / der Jahreszeiten in Form von Visualisierungs- und Meditationsübungen. Dabei sollen dein Körper und die Erfahrungen, die du währenddessen machst, dazu dienen, das Holz Element und die fünf Elemente als Ganzes zu erforschen. Zur Mittagspause begegnen wir dem Holz Element in seiner kulinarischen Form. Anschliessend werden wir eine Gehmeditation im parkähnlichen Garten machen. Zum Abschluss folgt eine Holz Yin Practice, sie ermöglicht das Holz Element in seiner Yin Qualität zu erfahren.
Alle Körper, Erfahrungen und Levels sind willkommen. Bei Fragen und für eine Anmeldung, kannst Du mir eine E-Mail schreiben.
Workshop CHF 150 - 180*
* Sliding Scale: Selbsteinschätzung nach finanziellen Möglichkeiten
Dieser Workshop ist Teil des Fünf Elemente Movement Practice Jahreszeitenzyklus 26/27. Zu jeder Jahreszeit findet eine Practice entsprechend dem dazugehörigen Element statt. Wir erforschen wie sich die Elemente und Jahreszeiten auf physischer, emotionaler, mentaler Ebene verkörpern und wie wir sie als Ressource nutzen können. Erforschen ist Practice: Atmung, Bewegung, Wahrnehmung.
“Der Frühling regt sich, und damit kommt Keimen und Sprosse in die Natur.
Das entspricht dem Morgen des Tages.
Dieses Erwachen ist dem Zeichen des Erregenden, Zhen, zugeteilt.
Das als Donner und elektrische Kraft aus der Erde hervorströmt.”
(I Ching, übersetzt von R. Wilhelm)
Das Element Holz entspricht dem Frühling, es verkörpert das wachsende Yang.
Es wandelt aus dem Wasser / Winter: Aus der winterlichen Stille, Dunkelheit und Kälte beginnt Licht, Wärme und Aktivität aufzusteigen.
MOVEMENT PRACTICE
RETREAT
Jahreszeitenzyklus
26/27
22. März 2026
10.30 – 16.00
*Holz Yang Practice
*Visualisierungs- und Meditationsübungen zum Holz Element und den fünf Elementen
*kulinarische Holz Element Pause
*Gehmeditation
*Holz Yin Practice
ORT
Malzgasse 25, 4052 Basel
PREIS
CHF 150 – 180 Sliding Scale*
*d.h. Selbsteinschätzung entsprechend deinen finanziellen Möglichkeiten.
Es gibt Pausen inklusive einer längeren Mittagspause.
Es wird etwas leichtes zum Essen geben,
falls du für besondere Nahrungsmittel möchtest
oder brauchst, bring sie gerne mit.
Bring ebenfalls etwas zum Schreiben und
bequeme Kleidung mit.
Das Emporschiessen aus dem Boden und Aufblühen der Natur im Frühjahr ist charakteristisches Merkmal der Holz Energie: Eine sich in alle Richtungen ausdehnende Kraft, die Neubeginn und Wachstum ermöglicht.
Die Kunst im Holzelement ist die Balance zwischen Impulsivität, Durchsetzung, spriessender Kraft, Phantasie und Planung, Anpassungsfähigkeit, Flexibilität und Geschmeidigkeit. So verkörpert Holz nachhaltiges Wachstum, auch indem es im Wasser / Winter verwurzelt ist und dem Feuer / Sommer vollen Ausdruck, volle Blüte und Selbstentfaltung ermöglicht.
Dem Holz Element zugeordnet werden Leber- und Gallenblasenmeridian.
Auf körperlicher Ebene sind sie für Stoffwechsel, Blutspeicherung und -verteilung, Verdauung und Entgiftung, für Flexibilität von Bändern und Sehnen sowie für Geschmeidigkeit der Gelenke verantwortlich.
Auf emotionaler Ebene wird Wut – die Emotion mit einer nach vorne und aussen gerichteter Wirkung – dem Holz zugeschrieben. Es ist die Bündelung von Energie gerichtet auf ein Ziel. Es geht um Entscheidungsfähigkeit, Mut, in die Gänge kommen und Durchsetzungsvermögen.
Auf mentaler und geistiger Ebene repräsentiert Holz Wohlwollen gegenüber dem eigenem Wachstum und dem Wachstum anderer. Holz steht auch dafür, im Kontakt zu sein mit dem eigenen Lebensplan und seinen Visionen. Gleichzeitig gehört dazu, die Fähigkeit zu kultivieren, mit äusseren Umständen flexibel umzugehen oder anpassungsfähig zu sein.
Welche Resonanz entsteht in dir mit den energetischen Qualitäten des Frühlings auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene? Was kannst du während einer Holz Movement Practice in deinem Körper wahrnehmen auf Ebene der Empfindungen, der Emotionen und der Gedanken? Wie verändert sich der Raum um dich herum? Wie fühlt sich die aufkeimende yangige Qualität des Frühlings im Körper und im Raum, in der Gruppe an?
Die eintägige, intensive Practice zum Beginn des Frühlings soll ermöglichen, sich bewusst und aktiv mit den uns zur Verfügung stehende energetischen Qualitäten des Frühjahrs auseinanderzusetzen. Die Practice ist ein Ritual zum Übergang vom Winter in den Frühling und ein Erforschen der Wandlungsphase Holz innerhalb des Jahreszeitenzyklus.
Zum Ablauf:
Es wird eine eineinhalb stündige Holz Yang Practice geben. Danach erkunden wir das Holz Element und seine Beziehung zum Zyklus der fünf Elemente / der Jahreszeiten in Form von Visualisierungs- und Meditationsübungen. Dabei sollen dein Körper und die Erfahrungen, die du währenddessen machst, dazu dienen, das Holz Element und die fünf Elemente als Ganzes zu erforschen. Zur Mittagspause begegnen wir dem Holz Element in seiner kulinarischen Form. Anschliessend werden wir eine Gehmeditation im parkähnlichen Garten machen. Zum Abschluss folgt eine Holz Yin Practice, sie ermöglicht das Holz Element in seiner Yin Qualität zu erfahren.
Alle Körper, Erfahrungen und Levels sind willkommen. Bei Fragen und für eine Anmeldung, kannst Du mir eine E-Mail schreiben.
Workshop CHF 150 - 180*
* Sliding Scale: Selbsteinschätzung nach finanziellen Möglichkeiten
Dieser Workshop ist Teil des Fünf Elemente Movement Practice Jahreszeitenzyklus 26/27. Zu jeder Jahreszeit findet eine Practice entsprechend dem dazugehörigen Element statt. Wir erforschen wie sich die Elemente und Jahreszeiten auf physischer, emotionaler, mentaler Ebene verkörpern und wie wir sie als Ressource nutzen können. Erforschen ist Practice: Atmung, Bewegung, Wahrnehmung.
Die Fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – stehen für Eigenschaften, Phänomene, Phasen und Zusammenhänge. Sie folgen natürlichen Gesetzmässigkeiten. Sie kommen in unserer Umwelt vor und spiegeln sich in Körper, Psyche und Geist. In unserem Alltag zum Beispiel entsprechen die fünf Elemente fünf Jahreszeiten: Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst und Winter.
Die Fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – stehen für Eigenschaften, Phänomene, Phasen und Zusammenhänge. Sie folgen natürlichen Gesetzmässigkeiten. Sie kommen in unserer Umwelt vor und spiegeln sich in Körper, Psyche und Geist. In unserem Alltag zum Beispiel entsprechen die fünf Elemente fünf Jahreszeiten: Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst und Winter.
Körpertherapie
60 Minuten / 132 Fr.
Eine Behandlung dauert in der Regel 60 Minuten. Die Therapie wird von den meisten Zusatzversicherungen abgedeckt. Bitte kläre ab, ob dies bei deiner Versicherung zutrifft.
EMR anerkannt; ZSR Nummer: W208564
Für Selbstzahlende biete ich eine Sliding Scale* an: 100–140 Fr.
Yoga Personal Training & Coaching
pro 60 Minuten / 100–140 Fr.*
Movement Practice Gruppenstunde
pro Block zu bezahlen.
Falls ein Termin nicht eingehalten werden kann, bitte 24 Std. im Voraus abmelden. Dadurch wird die private Verrechnung erspart. Bei kurzfristigen Absagen oder Nicht-Erscheinen zu vereinbarten Terminen, werden die Kosten in Rechnung gestellt.
Sprache/Language
Alle Angebote biete ich in Deutsch und Englisch an.
All my offers are available in english and german. Contact me for more information about my offers in english.
Newsletter
Informiert bleiben, dann gerne mit Betreff "Newsletter"
Gutschein für
Movement Practice, Yoga Personal Training und Körpertherapie.
*Sliding Scale: Dieses Bezahlungssystem soll ermöglichen, dass Körpertherapie und Bewegung für möglichst alle zugänglich ist unabhängig vom Einkommen und Zusatzversicherung. Du entscheidest entsprechenden Deinen finanziellen Möglichkeiten, welchen Preis auf der Sliding Scale Du bezahlst.
Körpertherapie
60 Minuten / 132 Fr.
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Impressum
© 2025 verantwortlich für den Inhalt:
Eli Burghartz, Spalentorweg 15 4051 Basel
info@shiatsumovement.ch
Gestaltung Website & Design: Grafik Gianna Burghartz
Portrait Eli Burghartz: Claudia Link
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Datenschutzerklärung-Version vom 24. November 2025