Der Herbst ist die jahreszeitliche Entsprechung des Metall Elements. Mit dem Herbstanfang unterstellt sich das Yang dem Yin: Die Tage werden kürzer, die Nächte länger, die Temperatur wird kühler, die Luft trockener und Richtung Boden sinkend.

MOVEMENT PRACTICE
Somatic Sunday
im Rahmen des Jahreszeitenzyklus 25/26

2. November 2025
11.00 – 16.30

Yang Metall Movement Practice
Dampf und die Atemwege aktivierende und reinigende ätherische Öle
Yin Metall Movement Practice

Verbunden sind die beiden Movement Practices mit weiteren somatischen Inputs und Wahrnehmungsübungen, die es dir ermöglichen die fünf Elemente als solche und in Beziehung mit dem Metall Element zu erfahren.

Dazwischen wird es auch eine dem Metall Element gewidmete kulinarische Pause geben.

ORT
Bewegungsstudio, Malzgasse 25, 4052 Basel

PREIS
CHF 140-180 Sliding Scale*

ANMELDUNG, Email an
info@shiatsumovement.ch

*d.h. Selbsteinschätzung entsprechend deinen finanziellen Möglichkeiten

Das Metall Element verkörpert in seiner Bewegungsrichtung den Beginn des Absteigenden, nach innen Gewendeten, die Kontraktion. Es ist das wachsende Yin. Als Beginn der Rückkehr zu Yin, nach Innen und unten, hin zur Verdichtung repräsentiert es Körperlichkeit, d.h. Vergänglichkeit und Endlichkeit des Lebens, das Sterben und Loslassen. Metall / Herbst wird so als notwendiges Regulativ zur Bewegungsrichtung nach oben, zu Geburt, zum Wachstum, zur Dynamik im Frühjahr verstanden.

Dem Lungen- und Dickdarmmeridian gemeinsam ist der natürliche Rhythmus von Öffnen und Schliessen, von Kommen und Gehen lassen: Die Verbindung von oben mit unten, Atmung und Ausscheidung. In dem Sinne steht das Metall Element für Altes loslassen können, um Raum für Neues zu schaffen.

Physisch gehören Lungen und Dickdarm zum Metall Element: Die Lunge nimmt Sauerstoff von der Umwelt auf und stösst Kohlendioxid aus. Der Dickdarm scheidet unverdaubare Nahrung aus. Beide übernehmen eine Aufgabe der Trennung. Einatmen und Ausatmen, der natürlicher Rhythmus von Kommen und Gehen, und das Loslassen / Ausscheiden von Trübem. Wesentliches, Nährendes, Enstehendes wird von Unwesentlichem, Unverdaubarem, Trübem getrennt.

Auf emotionaler Ebene wird dem Metall Element die Emotion Trauer mit ihrer im Brustkorb sinkenden Wirkung zugeordnet. Sich von Dingen, Erlebnissen und Menschen emotional zu lösen und zu trennen.

Auf geistiger Ebene entsprechen folgende Qualitäten dem Metall Element: mental geistige Klarheit durch Trennung von Wesentlichem und Unwesentlichem, Akzeptanz des natürlichen Rhythmus von Kommen & Gehen, Entstehen & Vergehen, Lösen & Binden, im Einklang sein mit notwendigen Gegebenheiten.

Im Workshop kannst du durch Bewegung, Atmung und Meditation das Metall Element in einer Yang Practice am Morgen und einer Yin Practice am Nachmittag erfahren.Verbunden sind die beiden Teile mit einem somatischen Input und Wahrnehmungsübungen zum Metall Element und wie es in Beziehung steht mit den anderen vier Elementen. Dazwischen gibt es eine kulinarische Pause.

Dieser Somatic Sunday ist Teil des Fünf Elemente Movement Practice Jahreszeitenzyklus 2025. Zu Beginn jeder Jahreszeit findet eine Practice entsprechend dem dazugehörigen Element statt. Wir erforschen wie sich die Elemente und Jahreszeiten auf physischer, emotionaler, mentaler Ebene verkörpern und wie wir sie als Ressource nutzen können. Erforschen ist Practice: Atmung, Bewegung, Wahrnehmung.

Alle Körper, Erfahrungen und Levels sind willkommen. Bei Fragen und für eine Anmeldung, kannst Du mir eine eine E-Mail schreiben.

Anmeldung Workshop

Workshop einzeln CHF 140-180*

* Sliding Scale: Selbsteinschätzung nach finanziellen Möglichkeiten